Стретчінг (Stretching) - гімнастика на розтяг / розтяжка.

Курс стретчингу спеціально розроблений для того, щоб надати м'язам еластичність, а суглобам – гнучкість та рухливість.

Заняття з розтяжки широко рекомендуються ще й у поєднанні з силовими видами спорту, де відбувається закачування м'язів. Частим відвідувачам тренажерного залу, любителям pole dance тощо виконувати вправи на розтяжку є обов'язковим.

Регулярне виконання вправ сприяє ще й схуднення. Тренування з розтяжки корисні та необхідні всім незалежно від віку та фізичної підготовки.

Шпагати та гнучка спина не тільки корисно, а й красиво. Особливо в епоху розвитку соціальних мереж, рівні шпагати та гарні містки особливо цінуються у стрічці ваших фотографій.

Та й яка дівчинка не мріяла сісти на шпагат із дитинства? У школі танців «Алмея» ваша мрія може здійснитись за кілька місяців.

Суть вправ по стретчингу полягає в розтягуванні розслаблених м'язів або чергуванні стану напруги і розслаблення розтягнутих м'язів.

У м'язових волокнах збільшується приплив крові та покращується процес метаболізму, що запобігає їх ранньому старінню.
Заняття стретчингом підвищують тонус м'язів, покращують стан суглобів, збільшують постачання м'язів киснем та поживними речовинами, запобігають травмам, пов'язаним з розтягуванням м'язів, сухожиль і зв'язок, дозволяють м'язам швидше відновитися після навантажень.

Ви стаєте пластичніше, а постава стрункою! Шпагати і гнучкість спини це і красиво, і оздоровлює ваш організм.
Приходьте до нас! У нашій школі танців Ви знайдете небувалу легкість рухів завдяки розтяжці. А що може бути прекрасніше почуватися молодим та здоровим?