Стретчинг (stretching)- гимнастика на растяжение/ растяжка.

Курс стретчинга специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам - гибкость и подвижность.

Занятия по растяжке широко рекомендуются еще и в сочетании с силовыми видами спорта, где происходит «закачка» мышц. Частым посетителям тренажерного зала, любителям pole dance и тд выполнять упражнения на растяжку является обязательным.

Регулярное выполнение упражнений способствует еще и похудению. Тренировки по растяжке полезны и необходимы всем вне зависимости от возраста и физической подготовки.

Шпагаты и гибкая спина не только полезно, но и красиво. Особенно в эпоху развития социальных сетей, ровные шпагаты и красивые мостики особенно ценятся в ленте ваших фотографий.

Да и какая девочка не мечтала сесть на шпагат с детства? В школе танцев «Алмея» ваша мечта может осуществиться за пару месяцев.

Суть упражнений по стретчингу заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц.

В мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается процесс метаболизма, что предотвращает их раннее старение.
Занятия стретчингом повышают тонус мышц, улучшают состояние суставов, увеличивают снабжение мышц кислородом и питательными веществами, предотвращают травмы связанные с растяжением мышц, сухожилий и связок, позволяют мышцам быстрее восстановиться после нагрузок.

Вы становитесь пластичней, а осанка стройной!  Шпагаты и гибкость спины это и красиво, и оздоравливает ваш организм.
Приходите к нам! В нашей школе танцев Вы обретете небывалую легкость движений благодаря растяжке. А что может быть прекрасней чувствовать себя молодым и здоровым?